あなたも「気功体操」をはじめてみませんか？

気功体操とは、「気功」と「体操」のよい点をあわせもつもの。

まずは基本の「体操」。
初心者でもわかりやすく、からだの動きでからだを整えます。
力を抜いてリラックスすることを覚え、日ごろ使えていない筋肉をじゅうぶんに使い、
のびのびとからだを解放します。

こうすることで気は自然にからだを流れるようになり、
「心身ともにリラックスした気功状態」が自然に生まれてきます。
そこからだんだん、気功として意識の使い方も学んでいきます。
経験を積めば太極拳などにも発展させて学ぶことができます。


自分で自分のからだをケアしたい人。

ずっと続けられる健康法がほしい人。

もっとリラックスして生きたい人。

自分の可能性を追求したい人。


気功体操をはじめてみませんか。

からだを使って気功体操の練習を積み重ねた経験は、
確かな実感となって「生きる自信」を生み、あなたの人生を支えてくれます。

初回無料体験ができますので、気楽に試してみてください。

毎週火曜日　１９：４０〜２1：10（鍼灸治療院　晴々にて）
夜の部の時間が変わりました

月謝制：月４回８０００円（体験無料）



＊事前に下記までご連絡の上いらしてください。お問い合わせもこちらへどうぞ。

メールアドレス：harebare@mbm.nifty.com

最初にゆったりした音楽にあわせて３０分程度、
気功体操「吉宮式練功十八法（よしみやしきれんこうじゅうはちほう：＊１）」
を通してやります。




からだのツボ押し。肩の力をぬいて押すのがコツ。





お互いのからだの歪みをチェック。今日はつらそう？





気功体操の基本「馬歩（まーぶ：＊２）」の練習。





「吉宮式練功十八法」のなかから「今日の動作」をピックアップしてじっくり練習。





最後にもう一度からだの変化をチェック。体操で楽になったかな？